Todos sabemos que beber un mínimo de ocho vasos de agua limpia, pura y de buen sabor es bueno para la salud. El agua te mantiene hidratado, lo que ayuda al cuerpo a funcionar correctamente. Pero ¿sabías que mantenerse hidratado también ayuda a aumentar la productividad?

La deshidratación puede hacer que sientas cansancio, irritación y que estés propenso a sufrir dolores de cabeza. También puede provocar problemas de salud a largo plazo. Esto no solo afecta el bienestar de uno, sino que no favorece la productividad. Sin embargo, si consumes agua con regularidad tiene mejores niveles de concentración, más energía y una mayor sensación de bienestar.

Se recomienda beber al menos 2 litros de agua al día para mantenerse hidratado, y esto resulta sencillo de lograr cuando hay un suministro de agua fresca disponible y al alcance de la mano. Por ello, contar con un dispensador en la oficina o en casa es clave, ya que potenciará el consumo de agua, lo que generará mayor concentración y mejor desempeño de las actividades.

Si bien la cafeína puede ofrecer una solución a corto plazo, el agua aumenta el rendimiento mental y físico, ya que es un nutriente esencial. Ayuda al cerebro a funcionar de manera eficaz y ofrece una amplia gama de beneficios para la salud.

Por lo tanto, si deseas mantener el ritmo motivado y en las mejores condiciones, la respuesta es clara. Una de las mejores formas de aumentar la productividad es beber agua limpia y pura.