El trabajo en la oficina puede que se vuelva un poco constante por momentos, pero es importante no olvidar incorporar ciertos hábitos fundamentales para el bienestar físico y mental de uno. Por ejemplo, como es el caso del consumo regulado de agua.
Entre el 70 y 80% de nuestro cuerpo está compuesto por agua, por lo que mantener el cuerpo hidratado es fundamental para tener un buen funcionamiento del organismo.
Además, mantenerse hidratado permite un mayor rendimiento de la persona, lo que deriva en la importancia de que las empresas cuenten con agua para sus empleados.
¿Por qué debe haber agua en la oficina?
Muchos tienen el mal concepto de que el cuerpo solo requiere de una correcta hidratación durante y después de hacer ejercicio, pero no es así. El organismo expulsa líquidos constantemente que se recuperan con el consumo de agua.
Por ello, es necesario tomar entre 1,5 y 2 litros de agua por el día, dependiendo de la edad y el peso de la persona.
Si una persona no se hidrata correctamente puede tener problemas para digerir, cambios de humor, decaimiento, tensión arterial, dolores de cabeza y mareos y problemas de concentración.
¿Cómo influye en el rendimiento no tomar agua?
Como podemos ver, la falta de consumo regular de agua hace que nuestro organismo no esté en su óptimo funcionamiento. Incluso, una deshidratación severa puede tener consecuencias graves en el cerebro.
Dejando de lado los casos extremos, no beber agua por varias horas en un día puede llevar a un peso corporal del 2% lo que afectaría la memoria a corto plazo, la concentración, el nivel de alerta, la capacidad de procesamiento, entre otros.
Toda empresa necesita tener a sus empleados en las mejores condiciones posibles y a gusto durante la jornada.
Aunque parezca un simple detalle, el hecho de contar con agua para tomar cuando uno lo desea es una gran ventaja y es un beneficio circular. Es decir, si el empleado está lo suficientemente hidratado tiene un mayor rendimiento y poder de concentración que lo llevan a hacer mejor su trabajo.