agua purificada

Cómo tomar agua: ¿En botella de vidrio, de plástico o de metal?

Comenzó la temporada de altas temperaturas, y las ganas de estar en la playa o en una piscina son muchas. Pero no todos pueden, por lo que tomar agua en la oficina es una buena solución para soportar este calor que recién comienza.

Pero lo que no todos sabemos es en qué recipiente hay que tomar agua. ¿Es mejor hacerlo en un vaso de vidrio, en una botella plástica o de metal?

Las botellas plásticas

¿Quién no ha reutilizado una botella desechable para tomar agua? Pues esta idea no es de las mejores, esto debido a que en su mayoría contienen componentes químicos que pueden ser perjudiciales para nuestra salud.

Uno de los más comunes es el BPA, compuesto orgánico utilizado para la fabricación de plástico, el cual se adhiere a los alimentos o bebidas que consumimos y que el cuerpo humano no es capaz de eliminar, afectando el sistema endocrino.

Algunos estudios relacionan el consumo de BPA con enfermedades como la diabetes, la obesidad, infertilidad y hasta algunos tipos de cáncer.

De todas formas existen en el mercado una gran cantidad de botellas plásticas sin este compuesto, por lo que si tu elección para tomar agua es en botellas plásticas, recuerda siempre que debes fijarte que su fabricación no contenga BPA.

Las botellas metálicas

Existen distintos tipos de botellas metálicas, por lo que es muy importante conocer sus diferencias.

Las más recomendables son las de acero inoxidable. Este material no libera componentes tóxicos, es muy resistente, higiénico y durable. Además es térmico, manteniendo el agua fría o caliente por más tiempo.

A diferencia del acero, el aluminio es otro producto usado para las botellas de agua. Este material no es recomendable, ya que es un metal pesado que sí libera ciertos componentes, los cuales son perjudiciales para nuestra salud.

Las botellas de vidrio

Uno de los mejores materiales para el consumo de agua es el vidrio. Es un producto inerte, higiénico y que no interfiere en el sabor de los alimentos. Además es 100% reciclable, lo que significa que de 1 kg de vidrio, se puede volver a hacer 1 kg nuevamente.

Ya sabes, si tienes sed, es muy importante hidratarse. Y para tomar agua en tu oficina, en el gimnasio o donde quieras, ten a mano tu botella de agua, siguiendo las recomendaciones para que tu agua tenga un buen sabor y no sea dañino para tu salud.

 

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Cómo cuidarnos para las fiestas de Fin de Año

Las fiestas de fin de año es el motivo perfecto para reunirse con familiares y amigos. Y la buena mesa es el fiel testigo de cómo se va el 2018 y comienza el 2019.Las fiestas de las empresas, juntas con amigos, Navidad y Año Nuevo no perdonan.

Y el exceso de comida y bebida en esta época es habitual. ¿Pero cómo cuidarnos para las fiestas de fin de año para que no sufra las consecuencias?

Cómo cuidarnos antes de las fiestas

Porque prevenir es mejor que curar, cambiar ciertos hábitos previos a estos días festivos es una buena manera para que nuestro cuerpo reciba los excesos mejor preparado, y que el verano no comience con inconvenientes ni con un gran aumento de peso.

Expertos en nutrición recomiendan incrementar el consumo de agua, principalmente para ayudar a nuestro organismo a recibir el exceso de grasa que probablemente se consuma.

Hay estudios que dicen que una persona que toma 1,5 litros de agua al dìa, quema cerca de 14 mil calorías más que alguien que no lo hace, por lo que además de preparar el cuerpo, quizás hasta bajes unos kilos.

Antes de las fiestas también es un buen momento para alimentarse de manera balanceada, aumentando el consumo de frutas y verduras.

Con la llegada del verano nos llenamos de las más ricas y refrescantes frutas de la estación. Ahora es el momento de comenzar a consumirlas.

Y para terminar de preparar el cuerpo, evita cierto tipo de alimentos, sobre todo los cargados en grasas y azúcar.

Decir que no a unas ricas galletas navideñas a un trozo de pan de pascua es casi un pecado, pero lo agradecerás.

Cómo cuidarnos después de las fiestas

Cuando el daño está hecho, hay que repararlo. Sin embargo, si seguiste los consejos previos a las festividades, de seguro recuperarte no será una dificultad.

Si no te preocupaste antes ni durante, seguramente el post será más complicado, sin embargo con algunos tips de seguro será más simple.

Tanto el alcohol como los alimentos altos en grasas hacen que nuestro cuerpo se deshidrate. Para limpiar el organismo de todo el exceso del fin de año el agua nuevamente es fundamental.

Agua en ayuno, agua en la oficina, agua antes de dormir. Aumenta tu consumo para que tu cuerpo recupere la hidratación.

Verduras verdes y frutas como la pera y la uva tienen características desintoxicantes, por lo que comerlas después de las festividades, te ayudarán a limpiar tu organismo y que retome su rutina habitual.

El deporte es fundamental, tanto para limpiar como para perder los kilos de más ganados entre tanta comida y bebida. Pedalea, sal a trotar o elige el deporte que más te guste. El clima durante los próximos meses te acompañará.

Y no olvides descansar. Tanto evento social seguramente hizo que durmieras menos de lo habitual. El objetivo para pasar las fiestas de buena forma es volver a retomar las 7 u 8 horas de sueño diarias.

Con estos simples consejos, tendrás una Navidad y un Fin de Año impecable, y tu cuerpo no sufrirá las consecuencias. Si te cuidas, agradecerás este regalito que te hiciste.

Conoce y calcula tu Huella Hídrica

Conoce y calcula tu Huella Hídrica

Cuando hablamos sobre cómo cuidar el planeta, el reciclaje es una tarea casi obligatoria. Sin embargo no existe una conciencia real sobre el cuidado del agua.  ¿Sabías que por un kilo de carne de vacuno se utilizan aproximadamente 15 mil litros de agua? Pues esto se mide a través de la Huella Hídrica.

¿Qué es la Huella Hídrica?

En términos simples, la Huella Hídrica es la cantidad de agua dulce que se utiliza para la producción de los bienes y servicios que usamos comúnmente.

Con la Huella Hídrica se puede medir un solo proceso, como el cultivo de tomates, para un producto, como unos jeans o un polerón, para la bencina o para toda una empresa multinacional.

La Huella Hídrica también nos puede decir cuánta agua consume un país en particular, o globalmente, en una cuenca de río específica o de un acuífero.

Componentes de la Huella Hídrica

Para tener una visión completa del uso del agua al delinear la fuente del agua utilizada, existen 3 componentes de la Huella Hídrica:

  1. Huella Hídrica Verde: Es el agua de la lluvia, la que es importante sobre todo en el rubro agrícola
  2. Huella Hídrica Azul: Es el agua de ríos o aguas subterráneas
  3. Huella Hídrica Gris: Tiene relación con la calidad del agua y su posible contaminación

Algunos ejemplos

¿Sabías que se necesitan…

  • 3 920 litros de agua para producir 1 kg de pollo?
  • 3 000 litros de agua para producir 1 kg de arroz?
  • 2 700 litros de agua para producir 1 camiseta de algodón?
  • 2 000 litros de agua para producir 1 kg de papel?
  • 140 litros de agua para una taza de café?

Si quieres conocer tu Huella Hídrica y ver cómo puedes disminuir tu uso del agua, puedes calcularla acá 

¿Qué contiene el agua potable que consumimos?

¿Qué contiene el agua potable que consumimos?

Siguiendo la recomendación de los médicos, debemos consumir 2 litros de agua al día, por lo que seguro no te cuestionas nada al abrir la llave y tomar el agua desde ahí. Sin embargo, ¿sabemos qué contiene el agua potable que consumimos?

Para la Superintendencia de Servicios Sanitarios, el agua potable es la “que cumple con los requisitos microbiológicos, de turbiedad, químicos, radiactivos, organolépticos y de desinfección, que aseguran su inocuidad y aptitud para el consumo humano”.

Para el abastecimiento de agua, ésta se obtiene de fuentes naturales como ríos, lagos, esteros y aguas subterráneas.

Como imaginarás, el agua de la llave del norte viene de origen con una mayor carga de minerales, a diferencia del sur de nuestro país, donde si has tenido la fortuna de estar o eres de allá. también te darás cuenta de que es un agua que se siente mucho más pura.

En Santiago el abastecimiento es en su mayoría desde el río Maipo, el cual presenta una dureza del agua importante.

Para la OMS, el agua es potable mientras los minerales que contenga no sobrepasen un límite establecido. Incluso algunos expertos aseguran que todos los elementos químicos son beneficiosos siempre y cuando no sobrepasen los límites permitidos.

¿Qué contiene el agua potable?

Según la norma chilena, realizada por el Instituto Nacional de Normalización, el agua que tomas contiene:

  • Arsénico 0,01 gramos por litro
  • Mercurio 0,001 gramos por litro
  • Cianuro 0,05 gramos por litro
  • Cobre 2,0 gramos por litro
  • Zinc 3,0 gramos por litro
  • Fluoruro 0,05 gramos por litro

Además de estos componentes, el agua potable contiene cloro, utilizado para “limpiarla”. Y la exposición prolongada y constante del agua con cloro es dañina para la salud.

Otro elemento en discusión el el flúor. Si bien fue incorporada a nuestra agua potable para mejorar la higiene dental de los chilenos, existen diversos estudios que crucifican esta decisión por los problemas que genera este componente en el cuerpo humano.

El flúor en nuestra agua ha sido calificado como inhibidor de enzimas, se corre el riesgo de agravar patologías de diabéticos, hipertensos, cardiópatas, nefrópatas, alérgicos, con insuficiencias y de tiroide.

La solución: El agua purificada

El agua purificada tiene como virtud que elimina todos estos elementos que son perjudiciales, entregando como resultado un agua pura, que es lo que nuestro cuerpo necesita para una hidratación correcta.

Ya sabes. Prefiere consumir agua purificada. Tu salud y la de los tuyos lo agradecerá.

¿Por qué debes tomar agua en verano, aunque estés trabajando?

¿Por qué debes tomar agua en verano, aunque estés trabajando?

Tomar agua es de vital importancia a cualquier edad y en todas las estaciones del año, pero mucho más en verano. A medida que transcurren las horas, el cuerpo va usando las reservas que tiene por lo que hay que beber más a lo largo del día para no deshidratarse.

Por lo general, una persona pasa más de 10 horas fuera de su casa, contando únicamente el tiempo que tarda en llegar a su trabajo y las horas que permanece allí. Entonces, ¿cómo hacer para tomar la cantidad necesaria que el cuerpo le pide?

Aunque los beneficios de beber agua son muy conocidos, a veces bajar la teoría a la práctica se vuelve complejo, y más aún cuando te la pasas trabajando y yendo de un lado para otro.

Verano y trabajo: Tips para que no se te olvide tomar agua

Si te la pasas de reunión en reunión o no encuentras el momento justo para hidratarte, conoce estos simples pero efectivos consejos para cumplir con tu cuota de 2 litros de agua al día.

1 – Ten a mano tu botella reutilizable

Es la clave para conseguirlo. Lleva en tu mochila o déjala en tu puesto de trabajo pero que siempre esté cerca tuyo. Una botella de este tipo te “obligará” a beber agua y a la vez te permitirá llevar un control de cuánta cantidad tomaste en cierto período de tiempo.

Además, tu botella puede ir contigo si te gusta salir a correr o simplemente si vas de paseo. Es una aliada perfecta, y mucho más en verano donde el calor hace que las personas tomen más líquido.

2 – Prueba agua saborizada

Es otra alternativa para refrescarte y a la vez consumir tu ración diaria de frutas. Puedes preparar para compartir con tus compañeros de trabajo y tener algo fresco siempre listo. Agrega naranjas, kiwis, piña o combina las que más te gusten. ¡Conseguirás un mix de sabores muy ricos!

3 – Usa el dispensador de agua de tu oficina

Es una forma muy práctica de tener agua pura y rica todo el tiempo. Incluso permite ahorrar y se administra mejor su uso. Se puede tomar agua natural, o si eres de las personas que prefieren algo bien helado por el calor, también tienes la opción de elegir otra temperatura.

4 razones por las que tomar agua en verano es una prioridad

Si luego de un par de horas de trabajo sientes demasiado cansancio o dolor de cabeza, puede que la falta de agua esté afectando tu desempeño. Recuerda que las altas temperaturas del verano, y más si en tu lugar de trabajo hay poca ventilación, pueden hacer que necesites más agua que lo habitual.

Aquí te contamos algunos de los motivos por los que beber agua en verano:

1 – Mejora y potencia tu rendimiento

Quizás no te des cuenta pero mantener el cuerpo hidratado hace la diferencia. Tanto el agua como la correcta alimentación son factores claves para que la mente y el organismo respondan positivamente a cada orden que le damos.

2 – Ayuda a eliminar toxinas

Claro que ello no ocurre nada más que en verano. En todo momento, el agua sirve para desintoxicar al cuerpo de aquello que no necesita, expulsándolo al orinar.

3 – Contribuye a regular la temperatura del cuerpo

En meses como diciembre, enero o febrero sufrimos más el calor, hasta en algún momento podemos sentirnos sofocados por el sol de la tarde. Mediante la sudoración, el organismo se encarga de expulsar esa alta temperatura.

¿Qué puede afectar la temperatura del cuerpo?
  • La rutina de ejercicios que se realice (gimnasio, correr)
  • El tipo de clima del lugar en que se vive (ciudad)
  • La ropa que esté usando
  • La calefacción / refrigeración de la oficina

4 – Hará que nunca tengas sed ni piel seca

Por lo general una persona se entera que tiene que beber agua cuando tiene resequedad en los labios. Si tienes el hábito de hidratarte de manera constante, la piel se verá limpia y elástica.

Entrega a quienes trabajan contigo todos los beneficios de tomar agua regularmente. Conoce más de las opciones en dispensadores que tenemos para ti.

Hidratación: La importancia de que médicos tomen agua en el trabajo

Hidratación: La importancia de que médicos tomen agua en el trabajo

Como profesionales de la salud, los doctores – más que nadie – saben que la hidratación es fundamental en su día a día para rendir mejor en la tarea que realizan. Es sabido que sus jornadas de trabajo suelen ser largas y agotadoras, por lo que tener energía, es fundamental.

No importa la época del año en la que nos encontremos, beber agua debe estar dentro de las prioridades de todos.

Existen muchos artículos y profesionales que hablan de escenarios ideales en los que parece fácil cumplir con la cantidad de agua que se tiene que tomar a diario. Pero… ¿qué pasa cuando la persona no está en su casa durante todo el día y se encuentra muchas horas en el trabajo?

La hidratación en clínicas y consultas: ¡Agua purificada para todos!

Una solución simple para que todos los trabajadores de un área o clínica estén hidratados, es colocar una máquina dispensadora de agua en espacios comunes. Ya que los médicos se mueven de aquí para allá visitando pacientes o en sus consultas, lo mejor es poner algunos en puntos estratégicos. Por ejemplo:

  • Salas de reuniones
  • Lugares de descanso usados por los profesionales
  • Pasillos
  • Recepción: Aquí incluso puede tener acceso el personal administrativo y quienes están en la sala de espera.

Es importante señalar que tanto oficinas como centros educativos, entre otros lugares, deberían contar con estos tipos de dispensadores para entregarle a quienes trabajan y asisten allí la posibilidad estar hidratados a lo largo del día.

4 beneficios de beber agua de un dispensador en horas laborales

La hidratación, el trabajo y la productividad son tres conceptos que van concatenados. Aunque hay algunos empleos que requieren que las personas tomen más agua debido al desgaste físico que conlleva, doctores y enfermeras también tiene que consumir líquido.

Aquí debajo encontrarás algunas de las ventajas y aspectos positivos:

1 – Previene el cansancio

Después de pasar varias horas trabajando o cumpliendo con un turno de noche, el cuerpo se agota y muestra tanto interior como exteriormente el resultado. Tanto el corazón como otros órganos se ven afectados cuando el organismo tiene menos cantidad de agua.

2 – Hidratarse para una mejor concentración

A medida que transcurren las horas, la concentración se ve disminuida. Aunque una persona no lo perciba de forma consciente, lentamente la mente se va dispersando. Es más, por el tipo de profesión que desarrollan los médicos, el grado de error debe minimizarse al máximo.

Consumir agua regularmente es ideal para no tener sed y llegar a los 2 / 3 litros recomendados por día, incluso para conseguir una mejor atención en la tarea que se realiza.

3 –  Ayuda a la digestión

Si cada persona tiene un buen nivel de hidratación, el cuerpo trabajará correctamente, pudiendo descomponer la comida de una forma adecuada. Así se le facilita la tarea al intestino.

4 – Mantiene regulada la temperatura del cuerpo

En todo momento los especialistas viven situaciones de estrés y están corriendo de aquí para allá: siempre hay algo urgente que resolver. Les puede pasar que luego de vivir momentos así sientan resequedad en la boca y deseen hidratarse.

Como ves, es muy importante ayudar en la hidratación de quienes trabajan en las clínicas y centros de salud.

En Quality Water contamos con máquinas que se conectan directamente a la salida de agua. ¡Entrégale a los profesionales de la salud agua pura y de calidad!

¡Prepara agua saborizada con frutas y sorprende a todos en la oficina!

¡Prepara agua saborizada con frutas y sorprende a todos en la oficina!

Con los días lindos y de calor dan más ganas de hidratarse con algo refrescante. ¿Qué te parece preparar agua saborizada combinando distintos tipos de frutas? No importa si trabajas en un hospital, gimnasio u oficina, nada más hay que organizarse.

Es sabido por todos que lo recomendable es beber 2 litros de agua por día por persona, pero son pocos los que cumplen. Algunos aseguran que no les gusta tanto y que no le encuentran sabor, otros dicen que no están tan acostumbrados a tomar agua.

Además, se busca que las personas tomen conciencia sobre la importancia de una alimentación balanceada que incluya el consumo de frutas y verduras a diario. Como ves, ¡es otro buen motivo para incorporar el agua con frutas a tu día a día y el de quienes trabajan contigo!

¿Cuáles son los beneficios del agua saborizada?

Por lo general los lugares de trabajo cuentan con dispensadores de agua lo que te permitirá usar agua filtrada en tu preparación. Recuerda también que la temperatura de la bebida es muy importante ya que se busca algo que ayude a calmar la sed.

Si incluyes frutas, conseguirás más beneficios dado que aportan al organismo vitaminas y fibras. Pero eso no es todo, todavía hay más puntos a favor:

  • Genera sensación de saciedad
  • Ayuda a no deshidratarse, más que nada si hace demasiado calor
  • Mejora la textura de la piel, haciendo que quede suave
  • Combate el estreñimiento

Agua con frutas: ¿Hay que agregarle azúcar?

Las frutas también tienen agua y antioxidantes. Pero, otra de sus principales características es la de tener azúcar. Ello implica que al saborizar el agua con naranja, sandía o melones, por ejemplo, ya estarás endulzando la infusión.

Si puedes evitar endulzantes como stevia o azúcar, mucho mejor. Aunque no te des cuenta, el paladar se acostumbra y cada vez necesita que la comida y bebidas estén más dulces. ¡Mejor siento el sabor natural de cada alimento!

¿Cómo se prepara el agua saborizada con frutas?

Se hace de forma muy sencilla y rápida, ya verás que requiere de poco tiempo. Aquí va el paso a paso para que no te olvides de nada.

1 – ¿Qué frutas vas a usar?

Hay mil combinaciones posibles, incluso puedes animarte, inventar recetas y crear muchos sabores. Fíjate lo que tienes en casa o bien si lo hacen en el trabajo, lo ideal es hacer una lista con aquellas que le gusten a todos. Acá van algunas ideas:

  • Pepino, limón y menta
  • Kiwi y fresas
  • Naranja
  • Limón, menta y naranja
  • Naranja y fresas

Todas son alternativas divertidas y coloridas que le dan otro estilo al clásico vaso que tiene nada más que agua filtrada. Incluso, es una excelente idea que se está implementando en hoteles y otros tipos de negocios.

2 – Córtalas y guárdalas en un recipiente

Si vas a tomar agua saborizada en tu casa puedes ahorrarte este paso, pero si la idea es hacerlo en el trabajo es muy práctico. Corta en rodajas o trozos las naranjas, piñas o pepinos (o las que quieras).

Luego, busca un recipiente grande y hermético para conservarlas y llévalo al refrigerador.

3 – Prepara tu deliciosa agua con frutas

Aquí hay varias opciones; preparar en cada vaso o bien, usar un dispensador o botella de vidrio para todas las personas. Recuerda siempre emplear agua de un dispensador ya que muchos permiten servir agua a distintos grados de temperatura.

Agrega las frutas y si lo consideras necesario incorpora hielo para que quede mucho más fría.

4 – Deja reposar por un rato

Para que el agua adquiera mucho más sabor a naranja, pepino o las que hayas usado, es necesario que pase un tiempo. Verás que el agua saborizada será mucho más deliciosa. Si la preferencia es que sea más concentrada, coloca menos agua.

5 – ¡Listo! Es momento de probar

Ahora viene la parte más divertida y rica de todas: Hay que probar qué tal quedó. Si usaste alguna fruta un poco amarga, quizás debas agregarle una cucharada de azúcar o endulzante. Pero no olvides que muchas de ellas cuentan con fructosa, así que sé prudente.

Este tipo de bebidas también se pueden servir en alguna reunión con clientes. ¡Seguro les va a encantar esta refrescante idea!

¿Puedo moler la fruta?

Claro, es otra alternativa. En vez de cortar la fruta en rodajas o trozos, puedes machacar la fruta con un mortero y usar la pulpa para el agua saborizada.

Ya sabes, anímate a probar y genera hábitos saludables no sólo para tí, sino también para todos los que trabajan contigo.

¿El agua te ayuda para envejecer bien? ¡Averígualo aquí!

¿El agua te ayuda para envejecer bien? ¡Averígualo aquí!

Agosto es, por creencia popular, uno de los meses más difíciles para quienes están pasando por los años dorados de su vida. Sin embargo, toda nuestra salud depende de cómo nos cuidemos a lo largo del tiempo. Por lo mismo, es muy bueno que la bebamos para mantenernos en forma.

No obstante, no todos están conscientes de la forma en que el agua nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida y retrasar los efectos del envejecimiento. En Quality Water queremos mostrarte cómo nuestra agua purificada puede contribuir a mantener tu cuerpo y vitalidad sin problemas.

1.- El agua purificada como rejuvenecedor de tu piel

En países como Chile, nuestra piel suele ser mucho más delicada debido a los constantes cambios que sufrimos en el ambiente. Es decir, estamos expuestos a temperaturas muy variables, humedad ambiental que no es constante, además de ambientes contaminados o con polución natural del aire. Todo ello afecta nuestro cuerpo y nos hace tener aspectos envejecidos.

Por lo mismo, beber agua purificada es una de las mejores opciones para rejuvenecer el órgano más extenso de tu cuerpo: la piel. Renueva las células y limpia los poros, que provocan que tengamos una expulsión natural de los cuerpos extraños que nos pueden hacer enfermar.

Además, beber agua purificada hace que no estemos ingiriendo enfermedades y suciedad que pueden provocarnos alergias comunes, que nos dejan marcas en nuestra piel y dañando nuestro aspecto.

2.- El agua purificada como renovador de tus órganos internos

Nuestro cuerpo, a lo largo de los años, va renovando muchas de las células de los órganos internos, ya sea para mantener o mejorar sus funciones. Por lo mismo, la hidratación es fundamental, porque la mayoría de nuestro cuerpo está compuesto de agua.

El hecho de estar tomando agua purificada, hace que nuestro cuerpo renueve las células de los órganos internos de manera progresiva y mejorada, evitando que cualquier virus o bacteria que generalmente están presentes en el agua de la llave interfiera este proceso natural.

Otros órganos, como el hígado, tienen la función de repararse y regenerarse naturalmente, por lo que ante cualquier daño, se necesita mucha hidratación para generar nuevos tejidos y eliminar los elementos dañados o desechados.

3.- El agua purificada como energizador

El agua siempre debe ser el líquido que bebamos primero cuando despertemos, porque ayuda a energizar nuestro cuerpo, activando el sistema digestivo y reimpulsando el sistema circulatorio.

Por lo mismo, beber agua purificada nos otorga mucha energía diariamente, más que cualquier otro líquido hidratador que puede traer compuestos o elementos que nos pueden enfermar.

Además, el agua purificada es un ingrediente ideal para cualquier energizador común, como el té o el café. Tomando una buena bebida con agua purificada de las máquinas de Quality Water no solo otorga los beneficios naturales de la cafeína, sino que también impulsa la hidratación constante de tu cuerpo.

No lo dudes más y súmate a los beneficios del agua purificada de Quality Water. ¡Si quieres saber más, contáctanos aquí!