Se aproxima la cena más esperada del año: la celebración de Nochebuena, una excusa perfecta para reunir a toda la familia y para romper con el régimen para degustar de exquisitos platos. Pero, ¿cómo hacemos para no tirar por la borda todos los hábitos saludables incorporados durante el año? Leer Más
Sin importar la edad y el género, todos debemos consumir agua, ya que es un nutriente fundamental para nuestro organismo. Sin embargo, los hombres necesitan hidratarse más que las mujeres. Leer Más
Todas las personas deben tener incorporado el consumo de agua en su dieta diaria, por el bien del organismo. Sin embargo, no siempre es sencillo debido a que no todas las personas tienen el hábito de hidratarse correctamente y es común caer en el error de que si no se tiene sed no se consume agua.
Como bien sabemos, tomar agua es esencial para mantener saludable nuestro organismo. Los adultos debemos tomar alrededor de dos litros diarios, cifra que varía un poco según el peso de la persona.
¿Te sientes más cansado de lo normal?, ¿tienes problemas para ir al baño?, ¿sufres dolores de cabeza?, o ¿tienes problemas para concentrarte? A lo mejor no estás tomando la cantidad de agua suficiente.
Todos sabemos que tomar agua de la llave no es la mejor opción debido a que la calidad no suele ser buena. Sin embargo, ¿cómo podemos saber qué tan mala es la de nuestra casa?
El organismo de un bebé de entre 1 y 24 meses está compuesto por un 70% de agua. Dentro de los primeros seis meses el agua que necesitan proviene de la leche materna o de leche artificial, no deben consumirla de forma externa porque puede ser malo para su salud.
Como dice el dicho, todo lo bueno dura poco, y esa seguro que será la sensación que nos deje la semana del 18 de septiembre una vez culminada, que no hay dudas que es de los momentos más esperados por los chilenos. Leer Más
Entre el trabajo, las tareas de la casa, el cuidado de los niños, practicar un deporte, y tener un poco de vida social, uno se plantea ¿y dormir cuándo? En el ideal las personas deberían dormir entre 7 y 9 horas, no menos de 6 y no más de 10. Sin embargo, en la práctica son muy pocas las personas que cumplen con esa regla.
Se acerca la semana del 18 de septiembre y con ella un conjunto de actividades tradicionales que nos hacen escapar de la rutina. Conocida como “el 18” o “el mes de la patria”, es la semana más esperada por todos los chilenos, en la que se suelen hacer juegos típicos, bailes nacionales, comidas y tragos de alcohol representativos del país. Leer Más