Más del 70% del cuerpo humano está compuesto de agua, y todas las funciones corporales dependen del agua para funcionar de manera eficiente y en niveles máximos. Si bien muchos de nosotros entendemos que mantenerse bien hidratados es importante para nuestra salud en general, es posible que no nos demos cuenta de lo crucial que es la hidratación para la función cerebral.

Alrededor del 80% del cerebro está compuesto de agua. Por esta razón, el agua es un nutriente esencial del que depende el cerebro para mantener una función óptima. Cuando nuestro cerebro no recibe suficiente agua, pueden producirse muchos efectos negativos, como problemas de concentración y memoria, fatiga cerebral y confusión mental, dolores de cabeza, problemas para dormir y más.

Algunos de los principales beneficios de un cerebro bien hidratado incluyen:

El cerebro funcionará más rápido

El cerebro depende al 100% de una correcta hidratación para poder funcionar de la manera más eficaz posible. Todas las células de este órgano necesitan un delicado y preciso equilibrio entre el agua y los distintos elementos para rendir de la mejor manera. Por ello, se recomienda que al momento de levantarse, lo primero que se debe hacer es beber un vaso de agua pura. Ese es el momento del día donde las células del cerebro necesitan más hidratación.

Mejorará la concentración

Usualmente las personas no suelen notar la deshidratación. Se empiezan a sentir los efectos en los casos más extremos cuando ya hay mareos, piel reseca, dolor de cabeza. Sin embargo, el cerebro es el primer órgano en notar la deshidratación, empieza a bajar la atención, baja la memoria de trabajo y concentrarse se hace cada vez más difícil. Para evitar todo esto, es necesario mantenerse hidratado durante todo el día. Empezarás a ver cambios instantáneamente.

Equilibra el ánimo y las emociones

El agua mejora la temperatura del cerebro, elimina toxinas y células muertas y equilibra los procesos químicos. Para esto hay que mantenerse hidratado durante todo el día, beber pequeños sorbos de agua para que las células se mantengan activas y encuentren su adecuado equilibrio. Esto logrará regular el estrés y calmar la ansiedad.

Mejor sueño

El agua aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, lo que aumenta la oxigenación y calma el cerebro, lo que nos ayuda a tener una noche de sueño más reparador.

Estos son solo algunos de los beneficios que el beber agua pura le aporta a tu cerebro, mantente hidratado en el trabajo, universidad o en donde te encuentres. Nos esforzamos por ayudar a las familias a beber más agua, mejor agua, todos los días porque Quality Water Service es una decisión para una vida llena de salud y bienestar. Si quieres contar con nuestros dispensadores de agua pura en tu empresa, no dudes en contactarnos.