¿Bebemos suficiente agua al hacer deporte?

Realizar actividad física como mínimo 3-5 veces a la semana con una duración de 30 minutos a 1 hora conlleva a un menor riesgo de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, cerebrovasculares, etc.
A parte de que ésta es imprescindible para la salud, ya que Leer Más

Las 3 mejores frutas que te ayudarán a hidratarte en verano

Como ya habíamos mencionado con anterioridad, las frutas por lo general tienen un alto contenido de agua (hablamos de casi el 90%), sobre todo cuando son de temporada, gracias a la época “estival” suelen tener en su composición más contenido de agua dándole así un mayor valor a la hora de tener que hidratarse. Leer Más