Realizar actividad física como mínimo 3-5 veces a la semana con una duración de 30 minutos a 1 hora conlleva a un menor riesgo de enfermedades crónicas como las cardiovasculares, cerebrovasculares, etc.
A parte de que ésta es imprescindible para la salud, ya que Leer Más
Si no comprendes completamente la importancia de mantenerse hidratado, es posible que no le des prioridad a la hidratación en el trabajo. El agua es un ingrediente esencial que nuestro cuerpo necesita para estar activo. Leer Más
Todos sabemos que beber un mínimo de ocho vasos de agua limpia, pura y de buen sabor es bueno para la salud. El agua te mantiene hidratado, lo que ayuda al cuerpo a funcionar correctamente. Pero ¿sabías que mantenerse hidratado también ayuda a aumentar la productividad? Leer Más
Todos solemos comenzar el año con algunos kilos de más, por las fiestas y las vacaciones, para bajarlos además de comer sano y ejercitarse es importante tomar agua en las comidas y durante el día. Beber entre comidas colabora con la digestión, la ansiedad y el estado de la piel.
Como bien sabemos, tomar agua es esencial para mantener saludable nuestro organismo. Los adultos debemos tomar alrededor de dos litros diarios, cifra que varía un poco según el peso de la persona.
¿Te sientes más cansado de lo normal?, ¿tienes problemas para ir al baño?, ¿sufres dolores de cabeza?, o ¿tienes problemas para concentrarte? A lo mejor no estás tomando la cantidad de agua suficiente.
Cada día son más las personas que sufren dolores de cabeza, por el ritmo de vida de la ciudad, por el estrés laboral y por muchas otras razones. Pero, ¿sabías que la deshidratación también puede causar dolor de cabeza? Leer Más
El trabajo en la oficina puede que se vuelva un poco constante por momentos, pero es importante no olvidar incorporar ciertos hábitos fundamentales para el bienestar físico y mental de uno. Por ejemplo, como es el caso del consumo regulado de agua.
Tomar agua es esencial a cualquier edad y en cualquier etapa de la persona, ya que es importante para mantener sano nuestro organismo. Sin embargo, en medio de la rutina y la presión por cumplir con las tareas laborales a veces nos olvidamos de consumir.