Se vienen las altas temperaturas de la época veraniega, donde muchos salen de vacaciones, en familia, a disfrutar de unos días de relajos, actividades y momentos familiares.

No debes perder la costumbre de beber agua constantemente. Por lo menos unos dos litros diarios deben ser ingeridos para mantener el cuerpo con una sana hidratación.

Acostumbra a los más pequeños a beber agua. Cuéntales la importancia para el planeta y nuestro cuerpo: Ya sea con juegos interactivos o una rutina que pueda agradarles.

Es importante mantenerse hidratados sobre todo en tiempos de altas temperaturas como lo es en verano.

Beber agua constantemente hará que tu organismo funcione bien, limpiará tus riñones ymantendrá tu piel iluminada. Tu cerebro estará más despierto y por supuesto esa sensación de sed dejará de producirse.

Importante: ¡Evita las bebidas carbonatadas!

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