No espere a tener sed para tomar agua

Todas las personas deben tener incorporado el consumo de agua en su dieta diaria, por el bien del organismo. Sin embargo,  no siempre es sencillo debido a que no todas las personas tienen el hábito de hidratarse correctamente y es común caer en el error de que si no se tiene sed no se consume agua.

Leer Más

Reciclemos agua

La escasez del agua no es una novedad, sino un problema que venimos arrastrando hace mucho. Incluso, a comienzos del mes pasado, se confirmó que la zona norte y centro del país sufre una crisis hídrica. Esto se debe a fenómenos metereológicos, sobreexplotación de las cuencas, fallas en el aprovechamiento de recursos hídricos, faltas de políticas públicas, entre otros.

Leer Más

Agua para combatir el insomnio

Entre el trabajo, las tareas de la casa, el cuidado de los niños, practicar un deporte, y tener un poco de vida social, uno se plantea ¿y dormir cuándo? En el ideal las personas deberían dormir entre 7 y 9 horas, no menos de 6 y no más de 10. Sin embargo, en la práctica son muy pocas las personas que cumplen con esa regla.

Leer Más