Chilenos opinan sobre el agua en el país

En el marco de la cumbre mundial COP25, llevada a cabo en Madrid el pasado mes de diciembre, la Universidad Alberto Hurtado de Chile y la consultora Ekhos, realizaron una encuesta para abordar y analizar los efectos sociales, ciudadanos y culturales del Cambio Climático.

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hidratación sostenible

Hidratación sostenible: 4 ideas para refrescarte y ahorrar agua

¡La hidratación sostenible es posible! Así que felicidades, pues ya puedes hidratar tu cuerpo de una manera responsable y así cuidar el agua del planeta.

¿Por qué es importante practicar este concepto? Porque la escasez del vital elemento es una preocupación mundial, de la que nuestro país no está ajena. De hecho, el estudio Chile 3D 2018, la sindicó como la segunda inquietud más importante en materia de medio ambiente.
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Recetas con hielo saborizado

4 recetas con hielo saborizado

¡Recetas con hielo saborizado! Seguramente habrás oído de ellas, porque los cubos de hielo con sabores cada día ganan más adeptos, sobre todo porque son una rica y original opción para que te refresques en la oficina.

Prepárate para darle un toque gourmet a tu consumo de agua, porque aquí te presentamos cuatro preparaciones.

Para todas las recetas con hielo saborizado, necesitas:

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Cuidado de la piel en verano

Cuidado de la piel en verano: Los beneficios de tomar agua

El cuidado de la piel en verano sí que nos preocupa, ya que está más propensa a sufrir daños debido a las altas temperaturas y la radiación ultravioleta.

Si bien esto significa que no todo es sol, arena, mar y diversión, ¡descuida! Porque evitar que tu cutis sufra los embates de esta estación es posible y de una forma muy fácil: tomando agua.

Si te preguntas el porqué, te adelantamos que tiene una serie de beneficios y aquí te mostramos:
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La importancia de tomar agua en verano

La importancia de tomar agua en verano

Llegó la época más esperada del año. Para muchos es sinónimo de vacaciones, y para otros es continuar con la vida laboral. Pero en lo que no hay dudas es que el ánimo cambia.

Comenzamos a realizar más actividades y aprovechamos los días más largos. Y estos nuevos panoramas, sumados al calor de enero, hacen que tomar agua sea una obligación.

Por si no lo sabías, el cuerpo humano está compuesto en su mayoría por agua. Y una correcta hidratación hace que nuestro organismo funcione de manera correcta.

El calor y las actividades asociadas al verano hacen que nuestro cuerpo pierda agua. Quizás no sientas sed, pero tampoco hay que sentirla para hidratarse. La sensación de sed es una respuesta del cuerpo a la deshidratación, por lo que no esperes sentirla para tomar agua.

¿Cuánta agua tomar?

Durante el año se recomienda que la ingesta de agua de un adulto sea de aproximadamente 2 litros. Sin embargo en verano el consumo debería aumentar.

¿Cuánto más tenemos que tomar? Expertos recomiendan que durante la época de más calor, lo ideal es beber 3 litros, considerando que en verano nuestro cuerpo pierde mayor cantidad de agua.

Otros beneficios del agua en verano

Nuestras células agradecen todos los días el consumo de agua, ya que ellas asimilan todo lo que consumimos y se renuevan cada 6 meses.

Además, el agua cumple una función reguladora de temperatura. Y vaya que es importante en esta época esto. Esto significa que tomando agua, podemos controlar el calor que sentimos en verano.

¡Así que ya sabes! Durante este verano, estés de vacaciones o no, no dejes de tomar agua.