Nuestros cuerpos necesitan una gran cantidad de agua para funcionar adecuadamente. Desafortunadamente, muchas personas no consumen suficiente agua y, a menudo, no saben que su cuerpo está realmente deshidratado. Leer Más
Mar, 2021

Nuestros cuerpos necesitan una gran cantidad de agua para funcionar adecuadamente. Desafortunadamente, muchas personas no consumen suficiente agua y, a menudo, no saben que su cuerpo está realmente deshidratado. Leer Más
Las temperaturas de verano pueden ser persistentes, pero esta puede ser solo la motivación que muchos necesitan para mantener la ingesta de agua alta. Puede ser difícil motivarse para beber los 8 vasos de agua diarias. Dicho esto, el agua saborizada se anuncia como la solución perfecta y una alternativa saludable a las bebidas azucaradas como los refrescos.
El organismo está formado en un 75% de agua, es por ello que es importante consumir agua a diario importante para nuestro cuerpo y sobre todo para nuestra salud.
Beber agua es bueno a cualquier hora del día, pero puedes maximizar sus beneficios ¡en ayunas! Aquí te contamos algunos de sus ventajas.
Existen cientos de formas de saborizar el agua y de convertirla más rica en nutrientes. Por ejemplo, si preparamos agua de pepino le aportamos a nuestro cuerpo vitamina A, vitamina C, vitamina K, potasio, calcio y hierro. Es una bebida alcalinizante, lo que significa que ayuda a equilibrar el pH del cuerpo. Leer Más
Todos solemos comenzar el año con algunos kilos de más, por las fiestas y las vacaciones, para bajarlos además de comer sano y ejercitarse es importante tomar agua en las comidas y durante el día. Beber entre comidas colabora con la digestión, la ansiedad y el estado de la piel.
Todos tenemos grabado el discurso de que hay que tomar al menos dos litros de agua al día. Sin embargo, según expertos, la cantidad necesaria depende de la edad, el género, la ubicación geográfica y las actividades que desarrolle cada individuo.
Tomar alrededor de dos litros de agua al día es clave para cuidar nuestro organismo. Pero, ¿cómo hacerlo sin que sea aburrido? No necesariamente hay que tomar el agua simplemente como agua, sino que también es beneficioso para nuestra salud beber aguas elaboradas, como por ejemplo el agua de avena.
En verano es cuando más debemos hidratarnos, ya sea en la playa, en la oficina o haciendo mandados. Sin embargo, ¿cómo podemos hacer para que el agua se mantenga fría?
Gran parte de nuestro organismo está compuesto por agua, por lo que es fundamental tomar entre dos y tres litros de agua diario, dependiendo del género y del peso de la persona. Al ingerir agua, provocamos una mayor diuresis que favorece la eliminación de toxinas. Leer Más
Se aproxima la cena más esperada del año: la celebración de Nochebuena, una excusa perfecta para reunir a toda la familia y para romper con el régimen para degustar de exquisitos platos. Pero, ¿cómo hacemos para no tirar por la borda todos los hábitos saludables incorporados durante el año? Leer Más